Cum să fim aici și acum în noul an
Noul proiect din seria Publica Extra este jurnalul creativ de mindfulness Sunt aici acum. Meditația mindfulness este o practică prin care ne antrenăm atenția. Este o practică simplă fiindcă nu necesită decât să fim atenți la ce ni se întâmplă (indiferent că este vorba de senzații, gânduri sau emoții), exact când ni se întâmplă (cu […]