Posturi cu tagurile ‘experienta optimala’

Flux. Csikszentmihalyi și psihologia fericirii

Cu siguranță ți s-a întâmplat de câteva ori să fii absorbit/ă de ceea ce faci, nimic din jur să nu îți distragă atenția, să uiți că a trecut demult ora prânzului și nu ai mâncat nimic, iar într-un final să te ridici super-mulțumit/ă de ceea ce ai făcut.

Celebrul psiholog Mihaly Csikszentmihalyi a cercetat acest comportament, această stare a conștiinței și a numit-o flux (flow, în original); în starea de flux oamenii trăiesc un sentiment profund de bucurie, creativitate și implicare completă.

flux_csikszentmihalyi_publicaCartea Flux. Psihologia fericirii ne ajută să conștientizăm și să explorăm mai des starea de flux, pentru o viață împlinită, fericită chiar.
Înainte de a recomanda condițiile pentru atingerea stării de flux și a unui sens al vieții, autorul ne prezintă conceptul fericirii, ne explică rădăcinile nemulțumirii, vorbește despre asumarea experiențelor trăite și ne oferă căi de eliberare, pentru a avea parte de bucurie și o viață optimală (când informația conștientă e în concordanță cu scopurile noastre, astfel că energia psihică curge fără niciun efort).

Studiile lui Csikszentmihalyi se axează pe fericire și creativitate, iar introducerea conceptului flux i-a adus atât aprecierea specialiștilor, cât și a publicului larg, astfel că acum este recunoscut ca fiind cel mai bun cercetător din domeniul psihologiei pozitive din lume. Un clasic must-read, așadar !